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薬物療法とともに心の病気の治療の基本とされる心理療法。心理という名の付く通り、物理的・化学的な治療に頼らず、対話や訓練を通じて心の病気を治そうとする治療方法です。 心理療法の一番の目的は、認知させることと行動させることです。 認知とは、意識という言葉にも置き換えられますが、心の病気と心の状態を本人にはっきりと自覚させることです。 行動とは、自分の抱える問題を認識したうえで、生活習慣や心の持ち方などを自分自身で変えようと動くことです。 まずは認知から、そして行動。これが心理療
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